Точки опоры, чтобы жить...
Основная площадка где выходят посты - телеграм блог "Антоша Пишет". Я советую подписаться 😉
Этот пост - размышления, в новой рубрике #АнтошаДумает, которая будет иногда появляться здесь.
Я не претендую на мудрость или проницательность. Я пишу данный текст в большей степени для самого себя - так как именно таким образом, я могу лучше разобраться в хаусе своих мыслей, идей и не сформированных убеждений.
Если так окажется, что эти строки кому-то будут полезны, или даже натолкнут на какие-то размышления - я буду очень рад данным обстоятельствам. Если это произойдет - напишите мне, можно даже в личку, мне будет приятно знать, что я оказался полезен не только себе.
Февраль 2022 навсегда останется в моей памяти. За свои почти полных 34 года, есть не так много запоминающихся дат, которые я пронесу через всю свою жизнь. Очень страшно, что февраль 2022 стал именно такой "запоминающийся" датой.
Начиная с этой даты, многие из нас учились жить по новому, нужно было сформировать новые "точки опоры", которые позволили бы двигаться дальше.
Я долго искал для себя эти самые "точки опоры". Я много наблюдал за людьми, которых я люблю, и которые мне дороги. Я задавал им вопросы: "Что позволяет тебе двигаться дальше? Как ты справляешься со всем этим?" - и я получал ответы.
Кто-то выбрал путь не замечать новые обстоятельства, кто-то верил в счастливое будущее, кто-то полностью сконцентрировался на своих родителях/родных/близких, кто-то ушел с головой в работу, кто-то в депрессию, а кто-то в идею “не все так однозначно” - за несколько месяцев, я увидел огромное количество стратегий сохранения себя - стратегии выживания в этом новом мире.
Первое время, внутри меня возникало желание обсудить, поставить под сомнения эти "точки опоры" которые мне предлагали. Мне казалось, что именно таким способом, я могу помочь тем - кто мне дорог. Но я был не прав, и в итоге я пришел к простой мысли: "Если что-то работает - не трогай!". Если это "что-то" помогает человеку хотя бы йоту быть счастливее, и при этом не разрушает окружающее - кто я такой, чтобы высказывать свое мнение.
Поэтому я не буду обсуждать "точки опоры" других, я расскажу вам о своих, в очередной раз испытывая надежду, что кому-то это может быть полезно.
У меня есть убеждение, что в каждом из нас, в каждом человеке - есть определенная сильная сторона выделяющая его. Об этом убеждении, подробней я расскажу как-нибудь в другой раз, сейчас важна только основная суть этого убеждения.
Наша сильная сторона формируется на протяжении взросления, и в последующем идет с нами на протяжении всей жизни.
Обнаружение своей сильной стороны, культивирование ее, фокусировка на ней - очень сильно помогает в карьере, построении бизнеса, да и в жизни в целом.
Если говорить маркетинговым языков, сильная сторона это наше УТП (Уникальное Товарное Предложение) этому миру, и мой выбор - фокусировка именно на сильных сторонах меня, нежели на моих слабых.
Эту же самую идею, я перенес и на поиск своих “точек опор”, когда осознал, что без них - мне будет очень сложно справляться с происходящем.
Мне показалось логичным, что как в своей профессиональной жизни, я опираюсь на свои сильные стороны личности, я также могу опереться и в психологическом плане на какие-то вещи которые есть прямо сейчас со мной.
Я верю, что как у всех у нас есть «сильные стороны», так и у всех у нас уже есть «точки опоры» — нам нужно только их обнаружить в себе.
Какие-то точки опоры могут создаваться со временем. Например финансы - заначка на черный день, которая позволит чувствовать себя более спокойно в неспокойное время. Но такие вещи как финансы - нельзя получить в моменте, когда шторм в жизни уже начался. Вы или заранее выстраивали для себя данную точку опоры, либо в шторм прийдется обходиться без нее.
В теории, мне как чересчур логику и зануде, стоило подготовить свои точки опоры заранее, еще до наступления ЖО.Ы.
Наверно мне стоило осознать, что могут быть 2 разные группы точек опор: внешние и внутренние - и стоило побольше подумать об этом, и начать взращивать их заранее.
Но имеем, что имеем - наступил февраль 2022, и я оказался в нем с тем багажем опор, который у меня был на тот момент времени.
И я начал думать…, у меня не было времени чтобы взращивать новую опору, следовательно я хотел найти в себе то, что у меня уже есть сейчас.
Идея была простая: обнаружить => осознать и после максимально оберегать. Ведь в теории - эта должна быть та самая вещь, которая могла дать мне энергию двигаться дальше.
И тут я не придумал ничего революционного, я понял что сейчас в моменте я могу опереться на:
- Семья - очень сложно поддерживать благоприятную среду в семье, когда так много изменений: иммиграция, рождения ребенка, бытовуха и еще тысяча причин. Мы договорились, что стараемся каждую неделю проводить “семейный совет” на котором обсуждаем все переживания на неделе, и вырабатываем шаги, которые позволят убрать или уменьшить эти переживания. Плюс основная идея - наша мантра, которая должна была нам помочь в сложные моменты: “Мы семьи, мы здесь чтобы помогать друг другу, и мы со всем справимся!”
- Психологическое здоровье - я очень часто убегаю от своих переживаниий в работу, в какую-то понятную мне деятельность. Со временем это гонка зацикливается, и я пытаюсь больше работать, чтобы больше успеть, а когда стресса от большей работы - становится больше, я убегаю в работу, чтобы с этим стрессом справиться.
В общем у меня все сложно с психологическим здоровьем, но мне повезло, что ЖО.П с ним случилась намного раньше. Ведь я начал посещать психотерапевта и фокусировать свое внимание на нем намного раньше февраля 2022.
Сейчас же мне предстояло еще больше сконцентрироваться на вопросе: “Счастлив ли я в этот самый момент времени”, и стараться не перерабатывать. Очень сложная для меня задача. - Физическое здоровье - я давно для себя обнаружил взаимосвязь что физическое состояние меня, очень сильно влияет на внутреннее. Поняв это, я всегда старался поддерживать себя в хорошей физической форме, так как понимал ценность данного мероприятия.
Но… это понимание мне никак не помогло последний год. Итог…. +10 кг на весах.
В общем данная опора хоть и была обнаружена, но по факту я не справился с задачей “оберегать ее”. Надеюсь получится вернуть ее в ближайшее время.
В итоге, сейчас мой основной фокус внимания на семье и моем психологическом здоровье. Моя идея в том, чтобы максимально оберегать данные вещи в моей жизни, поддерживать их. Ведь, как я уже говорил до этого - именно они позволяют мне двигаться дальше и дают энергию.
А энергия мне, ой как нужна - ведь список вещей, которых мне нужно сделать и достичь увеличился кратно.
Плохо это или хорошо - мне без разницы, главное в данный момент времени это работает.
Но есть список вопросов о которых мне точно стоит подумать в свободное время, и если вы находитесь в схожей ситуации, возможно и вам эти вопросы покажутся интересными: